อันตราย!!!จากการนอนดึกที่เราคาดไม่ถึง

คนที่นอนดึก พักผ่อนน้อย นอนหลับเพียงวันล่ะ4-5 ชั่วโมง เป็นเวลาต่อเนื่อง นานเกิน1 สัปดาห์นั้น มีแนวโน้มจะเป็นคนที่มี อารมณ์แปรปรวน มากกว่าคนที่นอนประมาณ 7 ชั่วโมงต่อคืน คนที่นอนน้อย นอนไม่พอ จะควบคุมอารมณ์ ได้น้อยกว่าคนที่นอนเพียงพอนั่นเอง
อ่านบทความเต็ม-ที่ : www.winnews.tv