เป็นตะคริวบ่อย ๆ อันตราย ทำอย่างไร ? การดูแลตนเองและช่วยเหลือคนเป็นตะคริวทำอย่างไร ?

สาเหตุการเป็นตะคริว : มักจะเกิดจากการนั่ง ยืน หรือทำงานอยู่ในท่าเดิมติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ การใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปหรือจนกล้ามเนื้ออ่อนล้าหรืออ่อนแรง การออกกำลังที่ใช้แรงจนเกินกำลัง ออกกำลังกายที่ไม่คุ้นเคย
อ่านบทความเต็ม-ที่ : www.winnews.tv